Solo per un momento, provate a pensare come deve essere, essere completamente consapevoli, sentire il silenzio e la calma in noi stessi. Jon Kabat-Zinn afferma che facendo cosi si riesce ad apportare grossi cambiamenti nella nostra vita. Provate a seguire la presentazione intitolata "Mindfulness Meditation" che jon Kabat-Zinn ha fatto per i dipendenti Google. Ecco qui il video:
3 commenti:
Se mi concentro, devo dire che mi rilasso molto. Concentro su di me ovviamente ^_^
"I am a Google jolly goodfellow"
"Meditation made your mind blank"
Serve fare un corso presso Google per avere la mente vuota o basta vivere in Italia?
Penso che il vuota a cui ti riferisci tu non sia esattamente lo stesso. :D
In Italia la mente e' gia' andata in pensione anticipata
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